Các bài tập massage cho khuôn mặt vuông

Phụ nữ Nhật nổi tiếng với những cách chăm sóc da mặt kỹ lưỡng và sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màn. Nhưng bạn có biết rằng bí quyết để có làn da đẹp còn nằm ở những chuỗi massage mặt kích thích da mặt vào ban đêm nhằm làm chắc khỏe cơ mặt, săn chắc vùng da bị chùng, làm sáng da, và thậm chí làm thon gọn khuôn mặt.

Một số cách làm thon gọn khuôn mặt vuông 

Massage bằng đá làm nhỏ khuôn mặt 

Cách làm này được các sao Hàn rất ưa chuộng, đây là bước dưỡng da không thể thiếu vào mỗi buổi tối giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung bất chấp thời gian. Hơn nữa, đá viên còn có tác dụng trị mụn và se khít lỗ chân lông. 

Độ tuổi thực hiện bọc răng sứ có tốt không?

Bước 1:Dưỡng ẩm cho da bằng 1-2 giọt tinh dầu hoặc kem dưỡng phù hợp với da bạn. 

Bước 2: Chọn đá cục to vừa phải, dùng khăn giấy hoặc bông tẩy trang bọc đá lại để giảm kích ứng với da nếu đá quá lạnh. 

Bước 3: Massage từng bên mặt, bắt đầu từ trán, chuyển động theo vòng tròn 1-2 phút. 

Bước 4: Tiếp tục di chuyển xuống phần dưới mắt, kéo thành từng đường dứt khoát từ trong ra ngoài quầng mắt khoảng 30s – 1 phút. 

Bước 5: Di chuyển xuống phần má, chuyển động tay theo vòng tròn từ trong ra ngoài, thực hiện 1-2 phút. 

Bước 6: Di chuyển xuống phần xương hàm, massage theo vòng tròn từ cằm lên gò má trong 1 -2 phút. Lặp lại các bước với bên mặt còn lại. 

Làm thon gọn mặt bằng kiểu tóc 

Hãy học tập những cách làm thon gọn khuôn mặt vuông bằng kiểu tóc dưới đây để áp dụng cho mình nhé.

Tóc rẽ ngôi giữa hoặc mái chéo 3/7, 4/6: Lưu ý khi chọn kiểu tóc này, tóc bạn phải dài, ít nhất có thể chạm vai để che đi phần xương hàm hai bên. 

Tóc dài cái tính: Kiểu tóc này phù hợp với những cô nàng cá tính, yêu thích sự đổi mới, phá cách, năng động.

Có chế độ ăn uống khoa học 

Một trong những nguyên nhân chính của việc mặt to và sưng là hiện tượng tích nước trong cơ thể. Lượng nước tích trữ này sẽ biến gương mặt bạn thành luôn căng phồng. Nguyên nhân chính của sự tích nước trên mặt đến từ: 

Ăn quá nhiều muối và đường, dẫn đến hiện tượng tích nước ở toàn bộ cơ thể, đặc biệt là mặt. 

Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn. 

Uống không đủ nước mỗi ngày, khiến cơ thể tự phản ứng bằng cách tích thật nhiều nước để dự trữ, làm bụng và mặt của bạn luôn trong tình trạng căng tức. 

Ngủ đúng cách 

Ngủ quá nhiều dẫn đến hiện tượng mặt sưng phù, nhưng ngủ không đủ và sai cách cũng khiến máu lưu thông không tốt, ảnh hưởng ít nhiều đến hình dáng khuôn mặt bạn. Quy trình niềng răng mắc cài sứ giá bao nhiêu tiền hợp lý nhất? Đây là cách làm thon gọn khuôn mặt vuông đơn giản và hiệu quả nhất.

Cần ngủ đủ 7 tiếng vào mỗi buổi tối và 30-1 tiếng vào buổi trưa. Chọn gối có độ cao khoảng 6-12cm không những giúp ngủ ngon hơn mà còn giảm được tình trạng máu dồn lên não gây sưng mặt. 

Các bài tập massage cho khuôn mặt vuông 

Bước 1: Massage vùng xung quanh xương đòn bắt đầu từ chính giữa sau đó tiến dần về phía vai;

Bước 2: Tiếp tục massage phần đường viền khuôn mặt từ dưới lên trên bắt đầu từ cằm và kết thúc ngay bên dưới tai;

Bước 3: Dùng đầu ngón trỏ massage nhẹ nhàng vùng dưới mắt nhằm giảm quầng thâm và bọng mắt. Bắt đầu ở phía dưới mắt gần sóng mũi và kết thúc ở gần tai;

Bước 4: Nắm tay lại và massage phần giữa khuôn mặt theo hình vòng tròn từ ngoài vào trong bằng các đốt ngón tay của hai ngón tay trỏ. Bắt đầu ngay bên dưới xương gò má và di chuyển dần hướng về phía thái dương;

Bước 5: Vẽ một đường vòng cung bằng các ngón tay của bạn ngay trên long mày ở phía đối diện với bước 3, bắt đầu ngay trên mũi ở ấn đường và hướng dần về phía trước tai;

Bước 6: Bắt đầu từ phần dưới tai của bạn, massage các hạch bạch huyết ở cổ rồi xuống dần về phía vai. Đa số mọi người thường ít quan tâm chăm sóc cho làn da ở phần này của cơ thể. Những động tác massage này sẽ giúp bạn giảm căng cơ ở vùng cổ, hạn chế da cổ nhăn nheo, chảy xệ.

Bài viết được trích nguồn từ: https://phauthuatthammycongnghe3d.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline:  (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt